از آنچه به كارت مي آيد بپرس و آنچه را به كارت نمي آيد واگذار . [امام علي عليه السلام] صفحه اصلی > اخبار 
درباره بيمارستان|نقشه سايت|سايت دانشگاه علوم پزشكي همدان|پايگاه خبري وبدا-همدان|FA|En


  چاپ        ارسال به دوست

نكات مديريتي

مفهوم خود مراقبتي

مفهوم خود مراقبتي

خود مراقبتي اقدامات و فعاليتهاي آگاهانه ، آموخته شده و هدفداري است که توسط فرد به منظور حفط حيات و تامين و ارتقاء سلامت خود و خانواده انجام میشودخود مراقبتي قسمتي از زندگي روزانه است و جايگزين مراقبت تخصصي و سازماني نيست بلکه مکمل آن است و بيشتر به معناي تعامل با سيستم مراقبت از سلامت است تا استقلال از سيستم مراقبت تخصصي ، مهمترين دستاوردهاي تقويت خود مراقبتي اين است که افراد تصميمات درستي درباره استفاده صحيح از مراقبتهاي بهداشتي بگيرند و رفتارهاي مراقبت از خود را به طور مناسب انتخاب و اجرا کنند خودمراقبتی عملی است که در آن هر فردی از دانش، مهارت و توان خود به عنوان یک منبع استفاده می کند تا به طور مستقل از سلامت خود مراقبت نماید.

                              استقلال = قدرت تصمیم گیری فرد درباره سلامت خود

خود مراقبتي جزء لاينفک تمام سطوح مراقبتهاي بهداشتي اوليه و تخصصي بوده ، بنابراين اندکي تسهيل در روند اجراي خود مراقبتي مي تواند وضعيت بهداشتي ، اقتصادي و اجتماعي کل جمعيت را بهبود بخشد.

عبارت خود مراقبتی اشاره دارد  به مجموعه فعالیتی هائی که فرد برای بهبود وضعیت جسمی ، روحی و روانی خود انجام می دهد.

 فعالیتهائی است  که فرد  را به مراقبت از خود متعهد می کند . زمانیکه افراد از نظر کمی ، کیفی قادر به مراقبت از خود نیستند بایستی مورد حمایت قرار بگیرند این حمایت می باید توسط اعضای خانواده ، نهاد های اجتماعی ، و مراقبین سلامت انجام میگیرد.

 تئوری خود مراقبتی برای اولین بار در حوزه سلامت توسطOREM   مطرح شد و در اصل مفهوم اصلی ان بیان دیدگاه انسان نسبت به خود است مراقبت از خود فعالیت پایداری است که توسط خود فرد ، برای فرد ، از زمان تولد تا مرگ اتفاق می افتد.

·       در این دیدگاه انسان خود هم عمل کننده است و هم هدف عمل .

·       خود مراقبتی فرایندی است که فرد طی ان از سلامت خود خفاظت می کند.

·       خود مراقبتی نیاز به حمایت دارد.

·       خود مراقبتی از مسئولیت انسان در قبال خود سخن می گوید.

·       نتیجه گراست.

·       خود مراقبتی از انتقاد از خود شروع می شود.

·       در این رویکرد توان و ظرفیتها فرد لازم و ضروری است .

·       این مراقبت ها نتیجه محور است  و بدنبال کسب هدفهای تعیین شده برای سلامت است.

·       قابلیت و تمایل به انجام عمل نیز ضروری است.

·       مراقبت از خود مهارت تدریجی است و به مرور زمان و با کسب تجربه ، آموزش و تربیت حاصل می شود .

·       مهمترین قسمت مراقبت  ، توانائی «انتقاد از خود»  و  « مدیریت خود» است .

·       خود مراقبتی فقط به معنی مراقبت از خود فرد نیست و مراقبت از فرزندان، همسایگان، هم محلی ها، همشهریان، پرسنل، دوستان، و محیط زیست را نیز شامل می شود.

حمایت از  خود مراقبتی   شامل موارد زیر است.

·       تامین اطلاعات در زمینه سلامت و کمک به کسب اطلاعات  مورد نیاز و تفسیران

·       فراهم سازی ابزار های توانمند سازی در زمینه های مختلف و فراهم سازی ابزارهای ساده و کاربردی برای ارزیابی خود

·       آموزش مهارتهای زندگی

·       هدایت گروههای اجتماعی ، تشکل ها و انجمن ها و فراهم سازی شبکه های اجتماعی سالم سلامت محور

·       کمک به تغییر نگرش نسبت به سبک زندگی

·       ایجاد محیط سالم برای مشارکت و کارهای گروهی

ویژگی های خودمراقبتی

·       داوطلبانه

·       آموخته شده

·       حق و مسئولیت همگانی

·       بخشی از مراقبتهای نوزادان، کودکان، نوجوانان و میانسالان و سالمندان

·       مراقبت از بزرگسالانی که قادر به خودمراقبتی نیستند

حیطه های خود مراقبتی ارتقای سلامت

·       اصلاح شیوه زندگی - پیشگیری از بیماری  - ارزیابی علایم -  حفظ سلامت  -  درمان بیماری -  توان بخشی

فواید خود مراقبتی

·       50 ٪ کاهش در روزهای غیبت از کار

·       40٪ کاهش در مراجعه به پزشکان عمومی

·       50٪ کاهش در بستری بیمارستانی

·       50٪ کاهش در مراجعه به مراکز اورژانس   

·       17٪ کاهش در مراجعه به پزشکان متخصص

مزایای فردی خودمراقبتی

·       انرژی ما را تجدید می کند.

·       استرس ما را کاهش می دهد.

·       چشم اندازی نو و احساسی مثبت برای زندگی به ما می بخشد.

·       احساس شادی، آرامش و صلح را در ما ایجاد می کند.

·       احساس سلامت وتندرستی در جسم خود می کنیم.

·       اعتماد به نفس و عزت نفس ما را افزایش می دهد.

·       شور و شوق زندگی و انگیزه موفقیت ما را افزایش می دهد.

هدف نظام جامع حمايت از خود مراقبتي

هدف نظام جامع حمايت از خود مراقبتي ،‌افزايش رفتارهاي خود مراقبتي و ارتقاي سلامت از طريق رويکرد توانمند سازي است در يک نظام خود مراقبتي اهداف کلي يک برنامه تقويت خود مراقبتي مي تواند تلفيقي از گزينه هاي زير باشد:

·       ايجاد انگيزه مناسب در فرد

·       ايجاد دانش سلامت و افزايش سواد بهداشتي

·       تقويت حسن ارزشمندي و برداشت فرد از خود

·       تقويت باور خود کارامدي فرد

·       افزايش مهارت استفاده از منابع سلامت فرد

·       ايجاد تعامل مناسب بين دريافت کنندگان و ارائه دهندگان خدمات سلامت

·       ايجاد مهارت هاي زندگي لازم به تناسب موضوع

·       نتايج حمايت از خود مراقبتي

·       بهبود سلامتي و کيفيت زندگي

·       افزايش رضايت بيماران

·       منطقي شدن استفاده از خدمات (نياز کمتر به مشاوره ارائه دهندگان خدمات در مراکز مراقبت اوليه بهداشتي

·       کاهش ويزيت بيماران سرپايي و کاهش استفاده از منابع بيمارستاني

·       کاهش هزينه هاي سلامت

·       تاثير دراز مدت برنامه خود مراقبتي

·       بسياري از شواهد حاصل از مطالعات متعدد حاکي از آن است که مداخلات ارتقاء سلامت و خود مراقبتي در زمينه هاي مختلف ارتقاء سلامت مردم موثر بوده است

علائم زیر به ما کمک می کنند بدانیم که آیا به اندازه کافی از خود مراقبت می کنیم یا نه:

·       پایین بودن انرژی

·       استرس و ناامیدی

·       کمبود انگیزه

·       کمبود شور و اشتیاق به زندگی

·       مشکلات عاطفی(به راحتی گریه کردن، زود خشمگین شدن و...)

·       احساس ضعف و خستگی

·       مشکلات اشتها و خواب

پس از خودت مراقبت کن

·       غذای سالم بخور          

·       از ورزش لذت ببر          

·       احساس خوبی داشته باش              

 

·       از زندگی لذت ببر


١٨:٤٤ - يکشنبه ٢٠ ارديبهشت ١٣٩٤    /    شماره : ٢٤٥٣٧    /    تعداد نمایش : ٢٣٦١


نظرات بینندگان
این خبر فاقد نظر می باشد
نظر شما
نام :
ایمیل : 
*نظرات :
متن تصویر:
 

خروج




شعار سال
پیوندها
آمار بازدید
 بازدید این صفحه : 921419 | بازدید امروز : 2152 | کل بازدید : 4101081 | بازدیدکنندگان آنلاين : 15 | زمان بازدید : 1.5761 

همدان - ميدان قائم - ابتداي بلوار ارم - مركز درماني شهيد بهشتي 6-38380283-081 , 6-38380704-081,نمابر 38381035-081

Email:Shahidbeheshti@umsha.ac.ir

تمام حقوق مادي و معنوي متعلق به مركز درماني شهيد بهشتي مي باشد