از آنچه به كارت مي آيد بپرس و آنچه را به كارت نمي آيد واگذار . [امام علي عليه السلام] صفحه اصلی > اخبار 
درباره بيمارستان|نقشه سايت|سايت دانشگاه علوم پزشكي همدان|پايگاه خبري وبدا-همدان|FA|En


  چاپ        ارسال به دوست

واحد آموزش همگانی و ارتقاء سلامت جامعه

روز جهانی تخم مرغ

به دلیل اهمیت مصرف تخم مرغ  17 مهر ماه روز جهانی تخم مرغ نامگذاری شده است.تخم مرغ نه تنها یک وعده غذایی خوشمزه و کامل، بلکه عنصر جدایی ناپذیر برای تهیه بسیاری از غذاهاست.تخم مرغ با دارا بودن تمام 9 اسید آمینه ضروری دارای بالاترین کیفیت پروتئینی است و علاوه بر آن حاوی مقادیر قابل توجهی از ویتامینها و مواد معدنی ضروری است.

  • تخم مرغ سرشار از مواد مغذی می باشد.
  • حاوی کلوئین یک ماده مغذی مهم می باشد.
  • میزان کلسترول خوب یا همان HDL را افزایش می دهد.
  • میزان کلسترول بد یا همان LDL را کاهش می دهد.
  • تخم مرغ غنی از ویتامین A می باشد.
  • تخم مرغ مقادیری چربی امگا 3 دارد.
  • پروتئینهای با کیفیت و اسید آمینه های ضروری را دارد.
  • خطر ابتلا به بیماریهای قلبی و سکته قلبی را کاهش می دهد.
  • مصرف تخم مرغ در کاهش وزن موثر است.
  • وجود ویتامینهای DوC در تخم مرغ باعث کاهش آسیب به استخوان می شود.
  • مصرف تخم مرغ در درمان کم خونی موثر میباشد.
  • تخم مرغ حاوی 77 کالری، 6 گرم پروتئین و 5 گرم چربیهای سالم است.
  • همچنین تخم مرغ حاوی ویتامینهای کلسیم، روی،E و K  می باشد.


١٢:١٢ - شنبه ٢٠ مهر ١٣٩٨    /    شماره : ٩٨٨٦٢    /    تعداد نمایش : ٨٣


نظرات بینندگان
این خبر فاقد نظر می باشد
نظر شما
نام :
ایمیل : 
*نظرات :
متن تصویر:
 

خروج




شعار سال
پیوندها
آمار بازدید
 بازدید این صفحه : 1018984 | بازدید امروز : 280 | کل بازدید : 4956807 | بازدیدکنندگان آنلاين : 5 | زمان بازدید : 3.1512 

همدان - ميدان قائم - ابتداي بلوار ارم - مركز درماني شهيد بهشتي 6-38380283-081 , 6-38380704-081,نمابر 38381035-081

Email:Shahidbeheshti@umsha.ac.ir

تمام حقوق مادي و معنوي متعلق به مركز درماني شهيد بهشتي مي باشد