تولید؛ دانش‌بنیان، اشتغال‌آفرین

×

عبارت خود را درج و جهت جستجو "Enter"را بفشارید

تماس

تماس با ما

بیست کلید طلایی سلامت مردان

در سکوت شکل میگیرد و به تدریج و شاید هم ناگهان خود را به رخ میکشد. اما هر غیاب سلامتی در همان نطفه گرفتن با زمزمه هایی بر آنست ما را از خود مطلع کند ولی در غوغای زندگی سعی بر آن داریم این زمزمه را نشنویم و یا نادیده بگیریم. اگر به این نشنیدن ادامه دهیم ناگهان خود را با سنگینی آن رو در رو خواهیم یافت. جسم در طول زندگی صبور و آرام کار خود را می کند و ما ترجیح میدهیم آنرا فراموش کنیم، در حالی که بزرگترین سرمایه ما در ادامه حیات همین جسم صامت است. تنها باید به یاد بیاوریم جسم ما با عادت هایش شناخته میشود و اگر روی این عادت ها تمرکز کنیم اولین نشانه بیماری خود را خیلی زود به رخ خواهد کشید. در طول تحصیل همه ما از گرفتن نمره بیست لذت میبریم. اما برای گرفتن آن تلاش بزرگی را باید شکل میدادیم ولی برای گرفتن نمره بیست در سلامت تنها کمی دقت لازم زندگی است. اگر به بیست توصیه ذیل که حاصل سالها تجربه است توجه کنیم و هر توصیه را یک نمره بگیریم خیلی ساده با کیفیت زندگی خواهیم کرد. ما مردان اگر به خود، خانواده و آشنایانمان میاندیشیم باید این نکات را بخوانیم و مهمتر از آن اجرا کنیم.

۱- سالها با عادات گوارشی و ادراری خود کنار آمدهایم. هر گاه این عادات مختل شود باید دریابیم بهترین راه مراجعه به پزشک و درمان پیشرس است. قبل از آنکه بیمار شوید با پیشگیری برای خود، سپر دفاع مستحکمی ایجاد کنید تا گرفتار بیماری خطرناک نشوید.

۲-رنگ ادرار نشانگر و نشانه گویایی از سلامت است، نباید نسبت به تغییر رنگ آن بی اعتنا باشیم، در کنار رنگ ادرار هر نشانه خونریزی یا قرمز شدن ادرار زنگ خطری است که باید شنید. سن و جنسیت افراد تفاوتی در اصل ماجرا ندارد

۳-تعجب نکنید هر پکی که به سیگار میزنید شانس سرطان پرستات را برای شکلگرفتن افزایش میدهید. مصرف سیگار کلید ورود به جمع آنهایی است که سرطان مثانه گرفتهاند. بهتر نیست سیگار خود را خاموش کنید

۴-اگر برآنید رنج داشتن سنگ کلیه را تجربه نکنید به موقع و به قدر کافی آب بنوشید. خوردن خودسرانه کلسیم و ویتامین ها میتواند خطر ایجاد سنگ کلیه را افزایش دهد

۵-کلیه ناسالم بر فشار خون تاثیر منفی میگذارد و در مقابل فشار خون بالا کلیه را دچار آسیب میکند

۶-اگر دچار اشتباه شدید و با افراد آلوده به ویروس HIV و یا فرد مشکوک به بیماری ایدز تماس جنسی داشتید حتماً در مدت ۶ هفته تا ۱۲ هفته آزمایش HIV را انجام دهید. تشخیص به موقع کیفیت درمان را متناسبتر میکند.

۷-روز ناتوانی جنسی مردان در سن بالا طبیعی است ولی با درمان خودسرانه این ناتوانی مشکلات به بار میآید. بهترین انتخاب، مراجعه به پزشک متخصص است

۸-اعتیاد، دشمن سلامتی جسمی و شکل گیری ناهنجاریهای روانی، فرهنگی و اجتماعی است. فرد معتاد ، مسئول بسیاری از این ناهنجاریهاست .

۹- پرفشاری خون" قاتلی است که در سکوت دست به کشتار میزند. با آزمایش کامل ادرار، اندازهگیری الکترولیت ها

۱۰-پنج عامل میتواند باعث سکته قلبی شود. برای رخ دادن یک سکته به همه پنج عامل نیازی نیست. مبتلا شدن به سه مورد کافی است. این پنج نام را فراموش نکنید: "تری گلیسیرید بالا"- "کلسترول بالا"-"فشار خون بالا"-"قند خون بالا"- "HDL "پائین و "LDL "بالا.

۱۱- چهل سال به بالاها هر دو تا سه سال یکبار و مردان بالای پنجاه سال هر سال باید از نظر سرطان پروستات غربالگری شوند.

۱۲-ائم ذیل می توانند نشانه بیماری پروستات و سرطان در این ناحیه باشند. این رفتارها را جدی بگیرید: تکرار ادرار، ضعف یا منقطع شدن جریان ادرار، باقی ماندن ادرار در مثانه، احساس درد یا سوزش در زمان تخلیه ادرار، درد دائمی کمر، لگن یا مفصل ران.

۱۳- شغل شما ممکن است بیماری زا باشد. حتماً با پزشک متخصص طب کار مشورت کنید. اگر شغلی بر خود برگزیدهاید که به ناچار با صنایع شیمیایی، رنگ، لاستیک، مواد نفتی، چرم و چاپ سروکار دارید بیشتر از بقیه در معرض سرطان مثانه هستید. پس بیشتر از بقیه با پزشک متخصص مشورت کنید.

۱۴-استفاده از هورمونهای آنابولیزان در صحنه رقابت ورزشی ممکن است منجر به ناباروری شود بدون آنکه در رقابت کمکی به شما کند.

۱۵-ورزش در حفظ و تداوم سلامت بسیار مفید است، ورزش کردن را جز عادات زندگی خود سازید.

این نکته را هم فراموش نکنید با اولین علامت غیر طبیعی در جسم خود این فرصت را به پزشک خانوادگی خود بدهید شما را ویزیت کند. اقدام به موقع نصف درمان است.

۱۶-نشانهای ذیل زنگ هشداری است که به شما خبر میدهد باید به پزشک مراجعه کنید: وجود خون در ادرار- فوریت در دفع ادرار – دفع مقادیر کم و مکرر ادرار- دفع دردناک ادرار- کاهش اشتها و وزن.

۱۷-بزرگی پروستات اگر با علائم ذیل همراه باشد باید به متخصص اورولوژی مراجعه کنید تا از پیشرفت و بروز نارسایی کلیه جلوگیری شودکاهش فشار و قطع و وصل شدن جریان ادرار- تاخیر در شروع ادرار- نیاز به تخلیه مکرر ادرار و احساس باقی ماندن ادرار در مثانه پس از ادرار کردن- تکرار ادرار در روز و شب – زور زدن هنگام ادرار کردن.

۱۸-باید بدانید: بزرگی خوش خیم پروستات نشانه سرطان نیست ولی آمارها نشان میدهد این بزرگی میتواند همزمان با بدخیمی همراه شود. باید بدانید: اگر با کسانی که سابقه سرطان پروستات دارند فامیلی نسبی دارید خطر ابتلای شما به این بیماری بیشتر است.اگر این بزرگی خوش خیم را مشاهده کردید تحت معاینه پروستات و آزمایش PSA قرار گیرید تا مطمئن شوید مشکلی ندارید.

۱۹-اگر خواهان طول عمر بیشتری هستید باید مراقب جسم خود باشید، مصرف دخانیات را کنار بگذارید، تغذیه مناسب را جدی بگیرید. از رفتارهای استرسزا پرهیز کنید و از همه مهمتر ورزش را فراموش نکنید.

۲۰- اگر به دنبال راز سلامتی خود هستید این جمله را حفظ و عمل کنید: عدم استعمال دخانیات – حفظ وزن متعادل- ورزش روزانه- تغذیه سالم و متعادل- کنترل فشار خون، کلسترول و دیابت، مراجعه منظم به پزشک، قرار گرفتن در غربالگری بزرگی پروستات و سرطان پروستات به خصوص اگر چهل و پنج سال بیشتر دارید، کاهش استرس با ارتباط فعال با دوستان و خویشاوندان، عادت مراجعه به روانپزشک در صورت بروز خشم و افسردگی...

 

 

واحد ارتقاء سلامت

  • تاریخ انتشار : 1401/06/27 - 09:56
  • تعداد بازدید : 1210
  • تعداد بازدیدکنندگان خبر : 141
  • زمان مطالعه : 2 دقیقه
روابط عمومی مرکز آموزشی درمانی شهید بهشتی:

پرستاری که نه تنها مایه مباهات بیمارستان شهید بهشتی که مایه فخر یک استان شد.

مریم سلیمی پرستار نمونه کشوری بیمارستان شهید بهشتی، در مراسم روز پرستار که در سالن اجلاس سران و با حضور "اسحاق جهانگیری" معاون اول رئیس جمهور و "سید حسن هاشمی" وزیر بهداشت برگزار شد،با بیانی قابل تحسین به طرح مطالبات و دغدغه های کادر پرستاری پرداخت.

کانال تلگرامی ( رهنمون سلامت) که اخبار ویژه مدیران و سیاستگزاران نظام سلامت را پوشش می دهد به درج گوشه هایی از متن سخنان خانم مریم سلیمی پرستار نمونه کشوری و مسوول ICU  قائم مرکز آموزشی درمانی شهید بهشتی اقدام کرد.


بانویی که سخنان شیوا توام با احترام و طمانینه او، مطالبه گری کادر پرستاری  تا رسیدن به حقوق حقه خود را جسورانه و به  دور از هر گونه تشنج بیان می کرد.




روابط عمومی بیمارستان شهید بهشتی ضمن آرزوی توفیق روز افزون برای این بانوی گرانقدر، اقدام به درج متن کامل این پیام به شرح ذیل نمود باشد که در آینده ایی نه چندان دور شاهد به ثمر رسیدن موارد ذکر شده در سخنان این پرستار نمونه باشیم. 


درخواست پرستار نمونه از معاون اول رئیس جمهور


*    مریم سلیمی پرستار نمونه کشوری در مراسم روز پرستار که در سالن اجلاس سران و با حضور (( اسحاق جهانگیری)) معاون اول رئیس جمهور و ((سید حسن هاشمی)) وزیر بهداشت برگزار شد، گفت: پرستاران زیادی از نیروهای اورژانس ، در راه ها با آمبولانس، در هوا با بالگرد،  در بیمارستان ها با آنفولانزا در همین یکی دو سال اخیر به مظلومیت آتش نشانان قهرمان از بین ما رفتند.


*     امروز اعضای تیم سلامت که در بخش های روانی، سوختگی، اورژانس، ویژه و ... کار می کنند گاهی اوقات در مرز مرگ و میر حرکت می کنند .بیایید به سازمان مدیریت، بیمه ها و دیگران دستور بفرمائید،  یکبار دیگر به موضوع تیم سلامت پرستاران ، پیراپزشکان و .. از این منظر نگاه کنند و برای رفع مطالبات اساسی پرستاران کمک کنند.


*    تأخیر در پرداخت مطالبات، ما را در پرداخت اسقاط بدهی هایمان گرفتار کرده است. همین مطالبات نیز هنگامی که قرار است،  وصول شود مشمول 3 تا 20 درصد کسورات بیمه ای و 10% مالیات می شود. البته از همه ی پرستاران می خواهم ، مراقبت کنند که مطالباتشان کما کان در بستر پاک و بی آلایش صنفی و حرفه ای پیگیری شود.


*     آمار 200هزار نفری کمبود پرستار درست است. تعداد کسانی که در طول این دو سه سال به جمع ما اضافه شده اند مصداق واقعی پاشیدن یک لیوان آب در کویر هستند خواهش می کنم یکبار برای همیشه طی یک اقدام انقلابی مسئله کمبود نیرو و ریشه های آن را حل کنید، تا ما با اضافه شدن هر تخت و بخش کابوس نبینیم.




                                                                                                                                                                                             Httos://t.me/rah_salamat/2342





 


 



                


 

  • گروه خبری : اخبار عمومی
  • کد خبر : 46201
کلمات کلیدی
مدیر سیستم
خبرنگار

مدیر سیستم

نظرات

0 نظر برای این مطلب وجود دارد

نظر دهید

اسپریت پورتال