تولید؛ دانش‌بنیان، اشتغال‌آفرین

×

عبارت خود را درج و جهت جستجو "Enter"را بفشارید

تماس

تماس با ما

بیست کلید طلایی سلامت مردان

در سکوت شکل میگیرد و به تدریج و شاید هم ناگهان خود را به رخ میکشد. اما هر غیاب سلامتی در همان نطفه گرفتن با زمزمه هایی بر آنست ما را از خود مطلع کند ولی در غوغای زندگی سعی بر آن داریم این زمزمه را نشنویم و یا نادیده بگیریم. اگر به این نشنیدن ادامه دهیم ناگهان خود را با سنگینی آن رو در رو خواهیم یافت. جسم در طول زندگی صبور و آرام کار خود را می کند و ما ترجیح میدهیم آنرا فراموش کنیم، در حالی که بزرگترین سرمایه ما در ادامه حیات همین جسم صامت است. تنها باید به یاد بیاوریم جسم ما با عادت هایش شناخته میشود و اگر روی این عادت ها تمرکز کنیم اولین نشانه بیماری خود را خیلی زود به رخ خواهد کشید. در طول تحصیل همه ما از گرفتن نمره بیست لذت میبریم. اما برای گرفتن آن تلاش بزرگی را باید شکل میدادیم ولی برای گرفتن نمره بیست در سلامت تنها کمی دقت لازم زندگی است. اگر به بیست توصیه ذیل که حاصل سالها تجربه است توجه کنیم و هر توصیه را یک نمره بگیریم خیلی ساده با کیفیت زندگی خواهیم کرد. ما مردان اگر به خود، خانواده و آشنایانمان میاندیشیم باید این نکات را بخوانیم و مهمتر از آن اجرا کنیم.

۱- سالها با عادات گوارشی و ادراری خود کنار آمدهایم. هر گاه این عادات مختل شود باید دریابیم بهترین راه مراجعه به پزشک و درمان پیشرس است. قبل از آنکه بیمار شوید با پیشگیری برای خود، سپر دفاع مستحکمی ایجاد کنید تا گرفتار بیماری خطرناک نشوید.

۲-رنگ ادرار نشانگر و نشانه گویایی از سلامت است، نباید نسبت به تغییر رنگ آن بی اعتنا باشیم، در کنار رنگ ادرار هر نشانه خونریزی یا قرمز شدن ادرار زنگ خطری است که باید شنید. سن و جنسیت افراد تفاوتی در اصل ماجرا ندارد

۳-تعجب نکنید هر پکی که به سیگار میزنید شانس سرطان پرستات را برای شکلگرفتن افزایش میدهید. مصرف سیگار کلید ورود به جمع آنهایی است که سرطان مثانه گرفتهاند. بهتر نیست سیگار خود را خاموش کنید

۴-اگر برآنید رنج داشتن سنگ کلیه را تجربه نکنید به موقع و به قدر کافی آب بنوشید. خوردن خودسرانه کلسیم و ویتامین ها میتواند خطر ایجاد سنگ کلیه را افزایش دهد

۵-کلیه ناسالم بر فشار خون تاثیر منفی میگذارد و در مقابل فشار خون بالا کلیه را دچار آسیب میکند

۶-اگر دچار اشتباه شدید و با افراد آلوده به ویروس HIV و یا فرد مشکوک به بیماری ایدز تماس جنسی داشتید حتماً در مدت ۶ هفته تا ۱۲ هفته آزمایش HIV را انجام دهید. تشخیص به موقع کیفیت درمان را متناسبتر میکند.

۷-روز ناتوانی جنسی مردان در سن بالا طبیعی است ولی با درمان خودسرانه این ناتوانی مشکلات به بار میآید. بهترین انتخاب، مراجعه به پزشک متخصص است

۸-اعتیاد، دشمن سلامتی جسمی و شکل گیری ناهنجاریهای روانی، فرهنگی و اجتماعی است. فرد معتاد ، مسئول بسیاری از این ناهنجاریهاست .

۹- پرفشاری خون" قاتلی است که در سکوت دست به کشتار میزند. با آزمایش کامل ادرار، اندازهگیری الکترولیت ها

۱۰-پنج عامل میتواند باعث سکته قلبی شود. برای رخ دادن یک سکته به همه پنج عامل نیازی نیست. مبتلا شدن به سه مورد کافی است. این پنج نام را فراموش نکنید: "تری گلیسیرید بالا"- "کلسترول بالا"-"فشار خون بالا"-"قند خون بالا"- "HDL "پائین و "LDL "بالا.

۱۱- چهل سال به بالاها هر دو تا سه سال یکبار و مردان بالای پنجاه سال هر سال باید از نظر سرطان پروستات غربالگری شوند.

۱۲-ائم ذیل می توانند نشانه بیماری پروستات و سرطان در این ناحیه باشند. این رفتارها را جدی بگیرید: تکرار ادرار، ضعف یا منقطع شدن جریان ادرار، باقی ماندن ادرار در مثانه، احساس درد یا سوزش در زمان تخلیه ادرار، درد دائمی کمر، لگن یا مفصل ران.

۱۳- شغل شما ممکن است بیماری زا باشد. حتماً با پزشک متخصص طب کار مشورت کنید. اگر شغلی بر خود برگزیدهاید که به ناچار با صنایع شیمیایی، رنگ، لاستیک، مواد نفتی، چرم و چاپ سروکار دارید بیشتر از بقیه در معرض سرطان مثانه هستید. پس بیشتر از بقیه با پزشک متخصص مشورت کنید.

۱۴-استفاده از هورمونهای آنابولیزان در صحنه رقابت ورزشی ممکن است منجر به ناباروری شود بدون آنکه در رقابت کمکی به شما کند.

۱۵-ورزش در حفظ و تداوم سلامت بسیار مفید است، ورزش کردن را جز عادات زندگی خود سازید.

این نکته را هم فراموش نکنید با اولین علامت غیر طبیعی در جسم خود این فرصت را به پزشک خانوادگی خود بدهید شما را ویزیت کند. اقدام به موقع نصف درمان است.

۱۶-نشانهای ذیل زنگ هشداری است که به شما خبر میدهد باید به پزشک مراجعه کنید: وجود خون در ادرار- فوریت در دفع ادرار – دفع مقادیر کم و مکرر ادرار- دفع دردناک ادرار- کاهش اشتها و وزن.

۱۷-بزرگی پروستات اگر با علائم ذیل همراه باشد باید به متخصص اورولوژی مراجعه کنید تا از پیشرفت و بروز نارسایی کلیه جلوگیری شودکاهش فشار و قطع و وصل شدن جریان ادرار- تاخیر در شروع ادرار- نیاز به تخلیه مکرر ادرار و احساس باقی ماندن ادرار در مثانه پس از ادرار کردن- تکرار ادرار در روز و شب – زور زدن هنگام ادرار کردن.

۱۸-باید بدانید: بزرگی خوش خیم پروستات نشانه سرطان نیست ولی آمارها نشان میدهد این بزرگی میتواند همزمان با بدخیمی همراه شود. باید بدانید: اگر با کسانی که سابقه سرطان پروستات دارند فامیلی نسبی دارید خطر ابتلای شما به این بیماری بیشتر است.اگر این بزرگی خوش خیم را مشاهده کردید تحت معاینه پروستات و آزمایش PSA قرار گیرید تا مطمئن شوید مشکلی ندارید.

۱۹-اگر خواهان طول عمر بیشتری هستید باید مراقب جسم خود باشید، مصرف دخانیات را کنار بگذارید، تغذیه مناسب را جدی بگیرید. از رفتارهای استرسزا پرهیز کنید و از همه مهمتر ورزش را فراموش نکنید.

۲۰- اگر به دنبال راز سلامتی خود هستید این جمله را حفظ و عمل کنید: عدم استعمال دخانیات – حفظ وزن متعادل- ورزش روزانه- تغذیه سالم و متعادل- کنترل فشار خون، کلسترول و دیابت، مراجعه منظم به پزشک، قرار گرفتن در غربالگری بزرگی پروستات و سرطان پروستات به خصوص اگر چهل و پنج سال بیشتر دارید، کاهش استرس با ارتباط فعال با دوستان و خویشاوندان، عادت مراجعه به روانپزشک در صورت بروز خشم و افسردگی...

 

 

واحد ارتقاء سلامت

  • تاریخ انتشار : 1401/06/27 - 12:58
  • تعداد بازدید : 1446
  • تعداد بازدیدکنندگان خبر : 208
  • زمان مطالعه : 3 دقیقه
سوپروایزر آموزشی

طبقه بندی مددجویان یا سطوح بیماران Patient classification

سطح بیماران بر اساس نیازهای مراقبتی آنان جهت ارائه مراقبت به قرار زیر است (سطح بندی بر اساس فعالیت روزانه، سلامت عمومی، آموزشی و حمایت عاطفی، دارو درمان)

سطح1: مددجویان با حداقل مراقبت


فعالیت روزانه این مددجویان شامل:


*     خوردن: بیمار خود غذا می خورد یا به کمک کسی نیاز دارد


*     بهداشت فردی: بدون کمک یا با کمک مختصر به دستشویی می رود.


*     پوزیشن: راحت و خودکفا


*     سلامت عمومی: خوب، جهت اقدامات تشخیصی پذیرش شده اند و پروسیجرهای ساده برایشان انجام می شود.


*   آموزش و حمایت عاطفی: آموزش روتین جهت پروسیجرهای ساده داشته، آموزش پیگیری یا ترخیص داشته، واکنش غیرعادی ندارد.


*     دارو درمان: بدون درمانی دارویی بوده یا درمان مختصر نیاز دارند.


سطح2: مددجویان با مراقبت متوسط


فعالیت روزانه این مددجویان شامل:


*  خوردن: نیازمند کمک در آماده کردن غذا، قراردادن در پوزیشن مناسب یا تشویق به خوردن دارد ولی می تواند خودش غذا بخورد


*   بهداشت فردی: می تواند بخش عمده مراقبت را بدون کمک یا حداقل کمک انجام دهد


*  وضعیت دفع: نیازمند کمک جهت رفتن به دستشویی یا استفاده از ظرف ادرار می باشد، قادر به کنترل دفع می باشد و یا گاهی دچار بیاختیاری یا دفع قطره قطره ادرار ناشی از استرس می گردد


*   پوزیشن: بیمار قادر به چرخیدن بوده و یا به حداقل تشویق یا کمک نیاز دارد


*  سلامت عمومی: علایم ضعف شامل بیش از یک بیماری خفیف، نیازمند مشاهده دقیق علایم حیاتی، ادرار و یا کنترل جذب و دفع مایعات می باشد.


*  آموزش و حمایت عاطفی: بیمار به 10-5 دقیقه آموزش و حمایت عاطفی در هر شیفت نیاز دارد. ممکن است دچار گیجی خفیف، پرخاشگری یا بیقراری باشد که از طریق دارو یا مهار فیزیکی قابل کنترل است.


*  دارو درمان: به 30-20 دقیقه زمان در هر شیفت برای دریافت دارو نیاز دارد و مکرراً نیازمند ارزشیابی اثربخشی درمان و دارو می باشد.



سطح3: مددجویان با مراقبت متوسط شدید


فعالیت روزانه این مددجویان شامل:


*     خوردن: نیازمند به دادن غذا داشته ولی قادر به بلع و جویدن می باشد


*     بهداشت فردی: قادر به انجام مراقبت زیادی از خود نمی باشد


*     وضعیت دفع:نیازمند /داشتن و برداشتن بد پن و ظرف ادرار دارد بطورنسبی می تواند بچرخد و یا خود را کاملاً بلند کند


*     پوزیشن: کاملاً وابسته می باشد و نیاز به چرخیدن مکرر دارد(یک نفر جهت اینکار کافی است)


*    سلامت عمومی: علایم حاد ممکن است در حالت عود یا بهبود باشد ضروریست هر 4-2 ساعت وضعیت عاطفی بیمار مورد مشاهده دقیق و ارزشیابی قرار گیرد. هر یک ساعت  نیازمند بررسی دقیق نحوه جذب و دفع مایعات باشد.


*    آموزش و حمایت عاطفی: در هر شیفت 30-10 دقیقه آموزش نیاز دارد بیمار نگران است و یا نسبت به آموزش مختصری مقاوم می باشد، بیمار ممکن ایت گیج، بیقرار و یا پرخاشگر باشد و از طریق دارو درمانی، دادن آگاهی و یا مهار فیزیکی کنترل گردد.


*    دارو درمان: نیازمند 60-30 دقیقه در هرشیفت جهت دادن دارو می باشدهمچننی نیازمند مشاهده دقیق و مداوم از نظر عوارض جانبی یا واکنش های آلرژیک می باشد) ضمناً بررسی وضعیت روانی هر یکساعت ضروری است.


سطح4: مراقبت گسترده Extensive care


فعالیت روزانه این مددجویان شامل:


*     خوردن: نمی تواند خودش غذا بخورد، اشکال در بلع و جویدن دارد ممکن است نیازمند تغذیه از طریق لوله باشد.


*     بهداشت فردی: نیازمند حمام، مراقبت از مو، مراقبت از دهان است، بیمار اصلاً قادر به همکاری نیست


*     وضعیت دفع: نیازمند کمک در دفع است


*     پوزیشن: بیمار نمی تواند خود و یا با کمک بچرخد، ممکن است نیازمند به دو نفر جهت چرخاندن باشد


*    سلامت عمومی: به شدت بیمار است علایم حاد شامل خونریزی و یا از دست دادن مایع، بحران حاد تنفسی داشته و نیازمند مشاهده دقیق و ارزیابی مستمر دارد.


*    آموزش و حمایت عاطفی: در هر شیفت بیش از 30 دقیقه زمان جهت آموزش به بیمار نیاز دارد بسیار مقاوم به حمایت زیاد نیاز دارد بیمار ممکن است دچار گیجی و پرخاشگری و یا بیقراری باشد ممکن است با دارو و یا دادن آگاهی و یا مهار فیزیکی کنترل نشود


*    دارو درمان: نیازمند بیش از 30 دقیقه در هرشیفت می باشد درمان های پیچیده بیش از یکبار در طول شیفت نیاز دارد و یا جهت انجام آن به دو نفر نیاز است مشاهده دقیق وضعیت روانی با فاصله زمانی کمتر از یکساعت ممکن است نیاز باشد


              سطح5: مراقبت ویژه Intensive care


نیازمند مشاهده یک به یک یا بررسی دقیق و مداوم در هرشیفت می باشد


 



 

  • گروه خبری : آموزش و مهارت شغلی
  • کد خبر : 50936
کلمات کلیدی
مدیر سیستم
خبرنگار

مدیر سیستم

نظرات

0 نظر برای این مطلب وجود دارد

نظر دهید

اسپریت پرتال نیافام