تولید؛ دانش‌بنیان، اشتغال‌آفرین

×

عبارت خود را درج و جهت جستجو "Enter"را بفشارید

تماس

تماس با ما

بیست کلید طلایی سلامت مردان

در سکوت شکل میگیرد و به تدریج و شاید هم ناگهان خود را به رخ میکشد. اما هر غیاب سلامتی در همان نطفه گرفتن با زمزمه هایی بر آنست ما را از خود مطلع کند ولی در غوغای زندگی سعی بر آن داریم این زمزمه را نشنویم و یا نادیده بگیریم. اگر به این نشنیدن ادامه دهیم ناگهان خود را با سنگینی آن رو در رو خواهیم یافت. جسم در طول زندگی صبور و آرام کار خود را می کند و ما ترجیح میدهیم آنرا فراموش کنیم، در حالی که بزرگترین سرمایه ما در ادامه حیات همین جسم صامت است. تنها باید به یاد بیاوریم جسم ما با عادت هایش شناخته میشود و اگر روی این عادت ها تمرکز کنیم اولین نشانه بیماری خود را خیلی زود به رخ خواهد کشید. در طول تحصیل همه ما از گرفتن نمره بیست لذت میبریم. اما برای گرفتن آن تلاش بزرگی را باید شکل میدادیم ولی برای گرفتن نمره بیست در سلامت تنها کمی دقت لازم زندگی است. اگر به بیست توصیه ذیل که حاصل سالها تجربه است توجه کنیم و هر توصیه را یک نمره بگیریم خیلی ساده با کیفیت زندگی خواهیم کرد. ما مردان اگر به خود، خانواده و آشنایانمان میاندیشیم باید این نکات را بخوانیم و مهمتر از آن اجرا کنیم.

۱- سالها با عادات گوارشی و ادراری خود کنار آمدهایم. هر گاه این عادات مختل شود باید دریابیم بهترین راه مراجعه به پزشک و درمان پیشرس است. قبل از آنکه بیمار شوید با پیشگیری برای خود، سپر دفاع مستحکمی ایجاد کنید تا گرفتار بیماری خطرناک نشوید.

۲-رنگ ادرار نشانگر و نشانه گویایی از سلامت است، نباید نسبت به تغییر رنگ آن بی اعتنا باشیم، در کنار رنگ ادرار هر نشانه خونریزی یا قرمز شدن ادرار زنگ خطری است که باید شنید. سن و جنسیت افراد تفاوتی در اصل ماجرا ندارد

۳-تعجب نکنید هر پکی که به سیگار میزنید شانس سرطان پرستات را برای شکلگرفتن افزایش میدهید. مصرف سیگار کلید ورود به جمع آنهایی است که سرطان مثانه گرفتهاند. بهتر نیست سیگار خود را خاموش کنید

۴-اگر برآنید رنج داشتن سنگ کلیه را تجربه نکنید به موقع و به قدر کافی آب بنوشید. خوردن خودسرانه کلسیم و ویتامین ها میتواند خطر ایجاد سنگ کلیه را افزایش دهد

۵-کلیه ناسالم بر فشار خون تاثیر منفی میگذارد و در مقابل فشار خون بالا کلیه را دچار آسیب میکند

۶-اگر دچار اشتباه شدید و با افراد آلوده به ویروس HIV و یا فرد مشکوک به بیماری ایدز تماس جنسی داشتید حتماً در مدت ۶ هفته تا ۱۲ هفته آزمایش HIV را انجام دهید. تشخیص به موقع کیفیت درمان را متناسبتر میکند.

۷-روز ناتوانی جنسی مردان در سن بالا طبیعی است ولی با درمان خودسرانه این ناتوانی مشکلات به بار میآید. بهترین انتخاب، مراجعه به پزشک متخصص است

۸-اعتیاد، دشمن سلامتی جسمی و شکل گیری ناهنجاریهای روانی، فرهنگی و اجتماعی است. فرد معتاد ، مسئول بسیاری از این ناهنجاریهاست .

۹- پرفشاری خون" قاتلی است که در سکوت دست به کشتار میزند. با آزمایش کامل ادرار، اندازهگیری الکترولیت ها

۱۰-پنج عامل میتواند باعث سکته قلبی شود. برای رخ دادن یک سکته به همه پنج عامل نیازی نیست. مبتلا شدن به سه مورد کافی است. این پنج نام را فراموش نکنید: "تری گلیسیرید بالا"- "کلسترول بالا"-"فشار خون بالا"-"قند خون بالا"- "HDL "پائین و "LDL "بالا.

۱۱- چهل سال به بالاها هر دو تا سه سال یکبار و مردان بالای پنجاه سال هر سال باید از نظر سرطان پروستات غربالگری شوند.

۱۲-ائم ذیل می توانند نشانه بیماری پروستات و سرطان در این ناحیه باشند. این رفتارها را جدی بگیرید: تکرار ادرار، ضعف یا منقطع شدن جریان ادرار، باقی ماندن ادرار در مثانه، احساس درد یا سوزش در زمان تخلیه ادرار، درد دائمی کمر، لگن یا مفصل ران.

۱۳- شغل شما ممکن است بیماری زا باشد. حتماً با پزشک متخصص طب کار مشورت کنید. اگر شغلی بر خود برگزیدهاید که به ناچار با صنایع شیمیایی، رنگ، لاستیک، مواد نفتی، چرم و چاپ سروکار دارید بیشتر از بقیه در معرض سرطان مثانه هستید. پس بیشتر از بقیه با پزشک متخصص مشورت کنید.

۱۴-استفاده از هورمونهای آنابولیزان در صحنه رقابت ورزشی ممکن است منجر به ناباروری شود بدون آنکه در رقابت کمکی به شما کند.

۱۵-ورزش در حفظ و تداوم سلامت بسیار مفید است، ورزش کردن را جز عادات زندگی خود سازید.

این نکته را هم فراموش نکنید با اولین علامت غیر طبیعی در جسم خود این فرصت را به پزشک خانوادگی خود بدهید شما را ویزیت کند. اقدام به موقع نصف درمان است.

۱۶-نشانهای ذیل زنگ هشداری است که به شما خبر میدهد باید به پزشک مراجعه کنید: وجود خون در ادرار- فوریت در دفع ادرار – دفع مقادیر کم و مکرر ادرار- دفع دردناک ادرار- کاهش اشتها و وزن.

۱۷-بزرگی پروستات اگر با علائم ذیل همراه باشد باید به متخصص اورولوژی مراجعه کنید تا از پیشرفت و بروز نارسایی کلیه جلوگیری شودکاهش فشار و قطع و وصل شدن جریان ادرار- تاخیر در شروع ادرار- نیاز به تخلیه مکرر ادرار و احساس باقی ماندن ادرار در مثانه پس از ادرار کردن- تکرار ادرار در روز و شب – زور زدن هنگام ادرار کردن.

۱۸-باید بدانید: بزرگی خوش خیم پروستات نشانه سرطان نیست ولی آمارها نشان میدهد این بزرگی میتواند همزمان با بدخیمی همراه شود. باید بدانید: اگر با کسانی که سابقه سرطان پروستات دارند فامیلی نسبی دارید خطر ابتلای شما به این بیماری بیشتر است.اگر این بزرگی خوش خیم را مشاهده کردید تحت معاینه پروستات و آزمایش PSA قرار گیرید تا مطمئن شوید مشکلی ندارید.

۱۹-اگر خواهان طول عمر بیشتری هستید باید مراقب جسم خود باشید، مصرف دخانیات را کنار بگذارید، تغذیه مناسب را جدی بگیرید. از رفتارهای استرسزا پرهیز کنید و از همه مهمتر ورزش را فراموش نکنید.

۲۰- اگر به دنبال راز سلامتی خود هستید این جمله را حفظ و عمل کنید: عدم استعمال دخانیات – حفظ وزن متعادل- ورزش روزانه- تغذیه سالم و متعادل- کنترل فشار خون، کلسترول و دیابت، مراجعه منظم به پزشک، قرار گرفتن در غربالگری بزرگی پروستات و سرطان پروستات به خصوص اگر چهل و پنج سال بیشتر دارید، کاهش استرس با ارتباط فعال با دوستان و خویشاوندان، عادت مراجعه به روانپزشک در صورت بروز خشم و افسردگی...

 

 

واحد ارتقاء سلامت

  • تاریخ انتشار : 1401/06/27 - 08:19
  • تعداد بازدید : 5052
  • تعداد بازدیدکنندگان خبر : 208
  • زمان مطالعه : 2 دقیقه
آموزش سلامت

علائم اولیه کرونای دلتا

علائمی مانند گلودرد و آبریزش بینی دلیل بر وجود بیماری کووید- 19 می باشد.


گزارشهای منتشر شده نشان می دهد که علائم آلوده شدن به گونه دلتا ویروس کرونا از گونه های دیگر متفاوت است. بیش از 18 ماه از شیوع ویروس کرونا در سراسر جهان می گذرد در این زمان مقامات بهداشتی و سازمان های  مربوطه اطلاعاتی در مورد تشخیص علائم بیماری کووید- 19 در اختیار مردم قرار داده اند اما همانطور که ویروس جهش پیدا می کند رایج ترین علائم مربوط به آن نیز تغییر پیدا می کند. سیستم ایمنی بدن افراد متفاوت است، به همین دلیل ممکن است یک نوع ویروس خاص باعث بروز علائم متفاوت در افراد شود.


بروز بیماری کووید- 19 به چه عواملی بستگی دارد؟


متخصصان معتقدند که بروز بیماری کووید- 19 به عوامل ویروسی و شرایط میزبان بستگی دارد، عوامل ویروسی شامل مواردی مانند سرعت تکثیر، روشهای انتقال و غیره می شود که با تکامل ویروس تغییر می کنند. عوامل میزبان تحت تاثیر سن، جنسیت، داروها، رژیم غذایی ورزش، سلامتی و استرس است. بنابراین زمانی که در مورد علائم و نشانه های ابتلای ویروس صحبت می کنیم به موارد شایع آن اشاره می کنیم. برای نمونه افراد مسن ممکن است علائم متفاوتی را نسبت به افراد جوان تجربه کنند.


علائم رایج ابتلای دلتا ویروس کرونا چیست؟


پنج نشانه رایج ابتلای گونه های مختلف ویروس کرونا: شامل سردرد، گلودرد، آبریزش بینی، تب و سرفه مداوم می شود. در حالیکه تب و سرفه از آغاز شیوع بیماری کووید- 19 در سراسر جهان جز علائم رایج این بیماری در نظر گرفته می شد و برخی افراد نیز گلودرد و سردرد را تجربه می کردند، اما اخیرا بندرت مشاهده می شود که افراد آبریزش بینی نیز داشته اند.


در همین حال از دست دادن حس بویایی که جز علائم رایج بیماری کووید- 19 بود اخیرا رتبه نهم علائم این بیماری را به خود اختصاص داده است. این اتفاق ممکن است به دلیل جهش ویروس کرونا و ویژگیهای مختلف گونه دلتا باشد، اما دلیل اینکه چرا علائم در حال تغییر هستند به صورت دقیق مشخص نشده است.


علائم اولیه کرونای دلتا ویروس شبیه به سرماخوردگی است؟


اطلاعات و گزارشهای ارائه شده نشان می دهد که ممکن است علائمی مانند آبریزش بینی و گلودرد دلیل وجود بیماری کووید- 19 است در صورتی که افراد تصور می کنند که به سرماخوردگی خفیف مبتلا شده اند. محققان به منظور تشخیص دلیل بروز این علائم در حال بررسی تاثیر عوامل میزبان مانند سن، جنسیت، بیماریهای دیگرو مصرف دارو است علاوه بر این لازم است اطلاعات بیشتری در مورد گونه دلتا ویروس کرونا کسب کنیم تا در مورد علائم آن آگاه شویم و آن را از سرماخوردگی تشخیص دهیم.


میزان شیوع گونه دلتا ویروس کرونا چقدر است؟


اطلاعات منتشر شده نشان می دهد که گونه دلتا ویروس کرونا سرایت پذیری بیشتری نسبت به گونه های دیگر دارد، علاوه بر این عواملی مانند میزان واکسیناسیون، تغییر فصل و رعایت قوانین پیشگیرانه توسط افراد بر میزان شیوع این گونه از ویروس کرونا تاثیر می گذارد. 


  • گروه خبری : دانستنیهای علمی-پزشکی
  • کد خبر : 113736
کلمات کلیدی
مدیر سیستم
خبرنگار

مدیر سیستم

نظرات

0 نظر برای این مطلب وجود دارد

نظر دهید

niafam espritportal