بیشتر پزشکان به بیماران توصیه می کنند که برای بهبود و کیفیت زندگی خود و ادامه دادن یک زندگی سالم و عادی طبق یک برنامه روزانه و دائمی ورزش کنند انجام تمرینات ورزشی متعادل و منظم به کاهش قند خون کمک می کند، وزن بدن را متعادل نگه داشته و خطر ابتلا به بیماری قلبی را به میزان چشمگیری کاهش می دهد علاوه بر این ورزش می تواند کارایی انسولین را بهبود ببخشد.

پنج راهکار برای پیشگیری از اثرات مخرب دیابت در زندگی عادی بیماران وجود دارد که شامل ورزش مداوم، کنترل بهتر استرس، کنترل وزن، انجام معاینات ادواری و نیز انجام آزمایشات تخصصی سالانه می باشد.

گام موثر بعدی در کنترل دیابت رعایت رژیم غذایی مناسب در این بیماران می باشد. بیماران در صورتیکه اضافه وزن دارند اولویت کاهش وزن می باشد، از طرفی ابتلا به دیابت به معنی پرهیز از غذا نیست این بیماران با نظارت متخصص تغذیه علاوه بر کاهش وزن و کنترل قند خون از مصرف مواد غذایی مطلوبشان لذت ببرند.صرف غذا در وعده های بیشتر و مقدارکمتر برای کنترل قند خون توصیه می شود.

سعی کنید برنامه غذایی خود را به طور منظم تنظیم کنید و هر وعده غذایی را در ساعت مشخصی مصرف کنید. رعایت دو اصل ورزش و تغذیه کاهش چشمگیری در ایجاد عوارض دیابت دارد.