واحد ارتقاء سلامت بیماران و کارکنان مرکز درمانی شهید بهشتی درهفته خودمراقبتی و در راستای ارتقاء سلامت این عزیزان اقدام به پایش قندخون و فشارخون در بین مراجعین نمود. لازم به ذکر است کنترل قند خون ناشتا و قند 2 ساعت بعد از صبحانه در بین حاضرین کنترل شد. خانم قهرمانی کارشناس ارتقاء سلامت مرکز اظهار نمود همزمان با پایش، پیشگیری از این دو بیماری به ایشان آموزش داده شد. لازم به ذکر است به افرادی که درگیر این دو بیماری بودند نحوه کنترل و ادامه درمان تحت نظر پزشک مربوطه  توضیح داده شد.

برای کنترل فشار خون قبل از درمان دارویی  یا همراه با آن کاهش وزن، مصرف غذاهای غنی از فیبر و سبزیجات و میوه ها، محدودیت مصرف نمک، فعالیت جسمانی پر تحرک و اجتناب جدی از مصرف دخانیات توصیه شد.

همچنین خودمراقبتی  جهت پیشگیری از بیماریهای قلبی در این واحد آموزش داده شد:

سیگار نکشید و از افراد سیگاری دوری کنید.

در صورت بالا بودن فشارخونتان آن را درمان نمایید.

از رژیم سالم حاوی مقادیر پایین چربی اشباع ، ترانس، کلسترول و نمک استفاده کنید.

دست کم 30 دقیقه در بیشتر یا تمامی روزهای هفته ورزش کنید.

وزن خود را در سطح سالمی حفظ نمایید.

چنانچه به بیماری دیابت مبتلا هستید با مصرف منظم دارو قند خونتان را کنترل کنید.